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2021/6/2

如何練習(xí)冥想營造一個安靜的環(huán)境，小如書房大到公園皆可。關(guān)閉手機(jī)、鬧鐘、電視等電子設(shè)備。冥想時(shí)的衣著要寬松，需要脫掉鞋子。冥想前可做一些伸展運(yùn)動。冥想時(shí)的

2021/6/2

冥想術(shù) 在做冥想練習(xí)時(shí)，一定是在一個幽靜的環(huán)境，不受外界干擾的地方，最好每天在同一時(shí)間同一地點(diǎn)練習(xí)，這樣更容易集中注意力，練習(xí)時(shí)的姿勢一定是舒適的，

2021/6/2

冥想功效生理調(diào)節(jié)冥想果真能使身體強(qiáng)健嗎?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冥想與其它心理過程一樣，有其生理基礎(chǔ)。在冥想時(shí)，腦內(nèi)的各種細(xì)胞以新的方式聯(lián)系起來，對肌體的其它器

2021/4/7

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