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2021/6/2
如何練習(xí)冥想
營造一個安靜的環(huán)境，小如書房大到公園皆可。關(guān)閉手機、鬧鐘、電視等電子設(shè)備。冥想時的衣著要寬松，需要脫掉鞋子。冥想前可做一些伸展運動。冥想時的
2021/6/2
冥想術(shù)
在做冥想練習(xí)時，一定是在一個幽靜的環(huán)境，不受外界干擾的地方，最好每天在同一時間同一地點練習(xí)，這樣更容易集中注意力，練習(xí)時的姿勢一定是舒適的，
2021/6/2
冥想功效
生理調(diào)節(jié)冥想果真能使身體強健嗎?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，冥想與其它心理過程一樣，有其生理基礎(chǔ)。在冥想時，腦內(nèi)的各種細胞以新的方式聯(lián)系起來，對肌體的其它器
2021/4/7
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